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あせるー

2013年5月31日 (金) 23:46

あと何分かで5月が終わってしまう。
何故だかなかなかブログの更新ができない私。
それでも1ヶ月に一度は頑張ろうとしていたのに、時間がない!

というわけで、とりあえず今、私がハマっているものの話をします。

それは今更ながらヨーグルト。
最近はR1とか免疫力を高めるものも話題ですが、ホント乳酸菌の力って凄い。

毎日続けて食べていたら、疲れにくくなりました。

歯周病にも効果的な乳酸菌もあるんですよ。

でもちょっと注意!

検診にいくと、時々言われるのですが、乳酸菌が歯に良いときいたので、夜、寝るまえにヨーグルト又は乳酸菌飲料飲んで、歯磨きしないで寝てます。

これ、絶対ダメですから。
乳酸菌には色々種類があって、それぞれ得意分野があるのです。
歯周病に効果のあるものは特殊で、一般的なヨーグルト、乳酸飲料には含まれていません。

歯磨きしないとベタベタと歯についてしまい、より虫歯になってしまうんですよ。

ちなみに私、毎日、朝2分、夜15分位歯磨きしますが、生まれてこのかた虫歯になったことがありません。
歯周病もないので、私のやり方は恐らく正しいのだと。

私の小さな自慢です。

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